DEPORTE Y NUTRICION

Deporte y Nutrición van de la mano, tan importante es realizar «algo» de ejercicio físico cada día, como alimentarse sano. Si eres de los que se le hace cuesta arriba y no ven el momento de «EMPEZAR» yo siempre os digo que TODO CUENTA:

Empieza caminando todo lo que puedas… Deja de lado el metro, el bus, la moto, las escaleras mecánicas, los ascensores… Empieza adquirir este hábito y ¡activa tu metabolismo! si lo pruebas, poco a poco irás notando su beneficio.

EL MOVIMIENTO ES VIDA ¡MUÉVETE!

Acompáñalo de COMIDA REAL, es decir, tienes que SABER lo que comes! Míra las etiquetas de los alimentos… porque la mayoría tienen mil y una cosas que los convierten en ULTRAPROCESADOS… ¡ÉVITALOS!  

Poco a poco, es difícil salir del mundo Ultraprocesados, pero ¡inténtalo! Verás como lo consigues! y sobretodo… bebe mucha ¡¡¡ AGUA!!! Es vida, es hidratación, es imprescindible y es SANA!